Online-Qigong-Kurse
AFTERWORK-QIGONG - Widerstandskraft und innere Ruhe
Das himmlische Organ - die Lunge kombiniert mit der Kraft aus den Nieren
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gehört die Lunge zur Wandlungsphase Metall. Sie gilt als Rhythmusgeber sowie als Erzeugerin und Verteilerin von Qi und Körperflüssigkeiten. Gleichzeitig wird ihr eine zentrale Rolle für unsere Abwehrkraft zugeschrieben.
Die Lunge steht dabei sinnbildlich für Austausch und Verteilung: Sie verbindet uns mit der Außenwelt und hilft uns, zwischen innen und außen zu unterscheiden. Auch die Haut wird in der TCM der Lunge zugeordnet – sie bildet unsere äußere Schutzschicht und steht unmittelbar mit unserer Umwelt in Kontakt.
Vielleicht kennst du den Ausdruck „dünne Haut haben“. In der TCM wird eine schwache Lungenenergie mit einer verminderten Abgrenzungs- und Schutzfunktion in Verbindung gebracht. Das kann sich nicht nur körperlich, etwa in einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber äußeren Einflüssen, sondern auch auf emotionaler Ebene zeigen. Menschen mit „dünner Haut“ können Eindrücke, Stimmungen und die Probleme anderer besonders stark aufnehmen.
Die Nieren stehen in der TCM für unsere tiefste Lebenskraft, das Jing. Während die Lunge unsere Abwehrkraft stärkt und den Austausch mit der Außenwelt reguliert, stehen die Nieren für unsere grundlegenden Kraftreserven.
Im Lungen-Nieren-Qigong verbinden wir beide Aspekte: Wir nähren unsere Abwehrkraft und unsere Lebenskraft, stärken die Verbindung von innen und außen und unterstützen damit unsere innere Balance.
Kursdetails:
8 Termine je 75 min
montags und donnerstags von 18:00 - 19:15 Uhr
Termine: 29.10. - 23.11.2026
Online-Teilnahme: via Zoom
Preis: 150, - €
Zusatz: Kursunterlagen wie Aufzeichnungen zu den Kursabenden werden auf einer Online-Plattform bereitgestellt.
Qigong für die Lunge verbindet bewusste Atmung mit sanften, fließenden Bewegungen. Es kann dabei unterstützen, den Atem zu vertiefen, den Brustraum zu öffnen, innere Ruhe zu fördern und die Lungenenergie nach den Vorstellungen der TCM zu stärken.
Qigong für die Nieren kann dabei unterstützen, die Lebensenergie und innere Kraft zu stärken, zur Ruhe zu kommen und neue Energie und Stabilität zu finden.